FITNESS FÜR GOLFER

Im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen werden Sie zielgerichtet auf das Golfspiel vorbereitet. Die Schwerpunkte liegen dabei besonders auf Ihrer Leistungsentwicklung und Verletzungsprophylaxe.


Inhalte des Training sind: Mobilisation und Stretching der relevanten Muskulatur im Golfsport und golfspezifische Kräftigung, dabei im Fokus: Golfschwung, Abschlag, Stabilisation der Haltemuskulatur

 

 

In Zusammenarbeit mit PGA Golfprofessional Andrew J. Pottinger

(www.go-for-golf.de) besteht die Möglichkeit, gemeinsam ein individuelles Trainingskonzept zur gezielten Verbesserung der Technik zu erarbeiten.

 

Golf-Fitness in der Übersicht

 

Golfspezifisches Fitnesstraining

Steigern Sie Ihre Kondition im Golfsport, erlangen mehr Beweglichkeit und Schnellkraft für mehr Konstanz in Ihrem Lieblingssport Golf. Schwerpunkte im Training liegen auf: Mobilisation, Stretching und Kräftigung der relevanten Muskulatur im Golfsport, Herz-Kreislauftraining.

 

Faszientraining für den Golfsport

Mit bewegungstherapeutischem Training fördern Sie gezielt die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes (Faszien). Geschmeidige Faszien sorgen für eine gute Haltung, Flexibilität und Mobilität, sie verbessern die Kraftenrwicklung, optimieren die Kraftübertragung. Durch verbesserte Durchblutung lösen sich Verspannungen und Verhärtungen.

 

Yoga für Golf-Spieler

Immer mehr Profigolfer machen Yoga, warum? Yoga stärkt den Körper und die Seele. Trainiert Kraft und Beweglichkeit, die innere Ruhe und Gelassenheit. Yoga setzt Energien frei, kräftigt das Immunsystem, macht entspannter, fröhlicher und gelassener. Yoga ist ein idealer Ausgleichssport für Golfer.

 

Personal Training:

60 Minuten erhalten Sie  für 50,- EUR pro Person

Bei 2 Personen erhalten Sie ihr individuelles Training für 30,- EUR pro Person

 

Fitness-Kurse für Golfer ab Januar 2018

 

Montag, ab dem 08.01.2018
Golfspezifisches.Training 11.00 - 11.45 Uhr
Faszientraining 12.00 - 12.45 Uhr

 

Mittwoch, ab dem 10.01.2018
Yoga 11.00Uhr - 12.00 Uhr

 

Donnerstag, ab dem 11.01.2018
Golfspezifisches Training 18.45 - 19.30 Uhr
Faszientraining 19.30 -  20.15 Uhr

  • Jeder Kurs ist in 10 Einheiten buchbar, Kosten pro Person/Kurs: 150 Euro
  • Nur 4 - 8 Teilnehmer pro Kurs

 

Die Kurse finden in den Räumen von GOLFLIFE statt.

Anmeldung und Rückfragen bitte telefonisch oder per E-Mail.

 

YOGA

 FÜR GOLFER

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Ernährungsseminar

im FAMILY fitness club